【メリットたくさん】マシンピラティスをパーソナルで受けるメリットとは？

千葉市緑区おゆみ野南にて、美容と健康そして美しさを目的や環境に合わせお客様のペースで取り組める『美筋ヨガ』『親子ヨガ』『キッズヨガ』『マタニティヨガ』『マシンピラティス』『MusicFeelYoga（BASIC）』のレッスンをしている少人数制ヨガスタジオ「minori YOGA studio 」です。

今回は、「マシンピラティスをパーソナルで受けるメリット」についてご紹介します。

パーソナルマシンピラティスとは？

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い、身体の深層部＝インナーマッスルにアプローチするトレーニングです。

その中でも「パーソナルレッスン」は、トレーナーと1対1で行うため、個々の目的や身体の状態に合わせた完全オーダーメイドのセッションが可能です。

1人ひとりに最適なプログラム設計

パーソナルレッスンでは、姿勢のクセや筋力バランス、柔軟性を丁寧にチェックし、目的に合ったプログラムを提案します。

たとえば、「反り腰の改善」「肩こり・腰痛の予防」「美しい姿勢づくり」「産後の骨盤ケア」など、あなたに必要な動きだけを効率的に取り入れることができます。

マシンがサポートしてくれる安心感

マシンピラティスの魅力は、動きを補助してくれるサポート力です。

無理な負荷をかけずに体幹を鍛えることができるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して取り組めます。

さらにパーソナルであれば、正しいフォームを都度確認、サポートしていきますので、効果の出方も集団でのレッスンよりも格段に違います。

周りを気にせず、自分に集中できる環境

グループレッスンだと周囲が気になってしまう方も、パーソナルなら周りを気にせず集中できます。

落ち着いた空間で、心と身体の声に耳を傾けながら丁寧に動くことで、心身のリフレッシュにもつながります。

まとめ：まずは体験から始めてみましょう

minori YOGAでは、初めての方向けにパーソナルマシンピラティス体験もご用意しています。

月4回からお客様のペースで無理なく始められます。
月8回、月12回と回数が多くなるほど、お得に通っていただけます。

お客様のペースで続けられるレッスンを是非一度minori YOGAをご体感ください。