Course
minori YOGAでは
美容と健康そして美しさを目的や環境に合わせお客様のペースで取り組める
『美筋ヨガ』
『キッズヨガ』
『親子ヨガ』
『マタニティヨガ』
『マシンピラティス』
『MusicFeelYoga(BASIC)』
など各種コースをご用意しております。
◎安心の一律料金◎
『美筋ヨガ』『親子ヨガ』『キッズヨガ』『マタニティヨガ』の4コースは一律料金となっております。
料金の違いは・・・
- 4名様までの少人数制でレッスンを行なうグループレッスン
- 1体1でのプライベートレッスン
- グループレッスン・プライベートレッスンを月単位ではなく1回のみでの単発レッスン
この3つからお選びするシンプルでリーズナブルなプランですので、各コースお気軽に体験して頂けたらと思います。
◎レッスン料金◎
グループレッスン
月4回 | ¥8,000 ※1回あたり¥2,000 |
プライベートレッスン
月4回 | ¥24,000 ※1回あたり¥6,000 |
単発レッスン
グループ 1回 | ¥3,000 |
プライベート 1回 | ¥7,000 |
◎レッスンのご紹介◎
『美筋ヨガ』
☆☆★
\自分を好きになる/
筋膜リリースでほぐす+ヨガで伸ばす+筋トレで鍛える
YouTubeやTVで大活躍の廣田なおさん考案の美筋ヨガ。
3ステップで効率よくボディメイクできます。
解剖学に基づき、正しいポジションで筋肉を使う為、運動が苦手な方でも効果が実感しやすいです。
◎こんな方におすすめ
- 姿勢が悪い
- 運動不足、運動が苦手
- 肩こり、腰痛など不調を改善したい
『親子ヨガ』
☆☆★
\産後の不調改善/
ヨガ哲学+筋膜リリースでほぐす+ヨガで伸ばす+親子で鍛える
産後は出産による身体的ダメージにより、姿勢が崩れたり、骨盤の歪み、腰痛、尿もれなどを引き起こすことがあるため、放置せずにしっかりとケアすることが大切です。
また、睡眠不足、慣れない育児による心身の疲労も感じやすい時期なので、ヨガを通して緩めるところは緩め、弱ってしまった筋肉は鍛えていきます。
お子さんが泣いてしまっても、抱っこのままできる動きなどお伝えしていきます。
保育士経験24年の講師が子育て相談にも…
『キッズヨガ』
☆☆★
\友達も自分も大切にできる子に/
キッズヨガでは、柔軟性UP、筋力、バランス力UPはもちろんのこと
- 発想力
- コミュニケーションカ
- チャレンジ精神
- 表現力
- 自己肯定感
などいいことばかりでたくさんの力が育ちます。
・何をしても続かない
・何に興味があるのかわからない
・コミュニケーションがうまくとれない
などありましたら、一度キッズヨガ体験をしてみませんか?
24年幼児教育に関わってきたヨガ講師MINORIがお子様の輝く一面を見つけ出します!
『マタニティヨガ』
☆☆★
\赤ちゃんとの絆を深める/
哲学+呼吸+ヨガで柔軟性&筋力Up+リラックス
呼吸に意識を向け「今」に集中するマタニティヨガでは、出産に対する恐れや不安を手放し、心地の良いお産へと繋げていきます。
また、妊娠期は誰しもが期待と共に不安にもなりやすいものです。
一人では孤独や鬱状態に陥りやすいこの時期に、相談し合ったり、支え合える、そんなコミュニティづくりをしていきます。
◎こんな方におすすめ
- 体の痛みや浮腫等マイナートラブルがある
- どの程度運動してよいかわからない
- 出産や育児に対する不安がある
Music Feel Yoga(BASIC)
★★★
Music Feel Yogaは自分と繋がる時間。
音楽とヨガを通して心と身体のバランスを整え、そして調和を感じる。
ヨガでもあり、ダンスの要素もあり、リズム運動や有酸素運動でもあります!
月4回グループのみ | ¥12,000 |
単発 | ¥4,000 |
マシンピラティス
パーソナルレッスン
☆☆★
ピラティスマシンは体の動きをサポートしてくれるので、初めての人でも使いやすく、負荷を調節することで筋力や柔軟性に合わせたトレーニングができるメリットがあります。
- 産後の骨盤の歪みや不調が気になる
- グループレッスンだとどこに効いているのかわからない、効果が感じられない
- 一目を気にすることなく、自分に集中したい
- スマホやパソコン仕事で肩こり、頭痛がある
- 年々痩せにくくなった、体型を戻したい
- 更年期の不調がある、いつまでも若々しく健康でいたい
1回 45分 | ¥10,000 |
4回 | ¥32,000(¥8,000off) |
8回 | ¥56,000(¥24,000off) |
12回 | 12回¥72,000(¥48,000off) |
※有効期限は3か月です