マシンピラティスで美ボディをつくる5つの理由

千葉市緑区おゆみ野南にて、美容と健康そして美しさを目的や環境に合わせお客様のペースで取り組める『美筋ヨガ』『親子ヨガ』『キッズヨガ』『マタニティヨガ』『マシンピラティス』『MusicFeelYoga（BASIC）』のレッスンをしている少人数ヨガスタジオ『minori YOGA』です。

今回は、「マシンピラティスで美ボディをつくる5つの理由」についてご紹介します。
姿勢を整えながら、しなやかで引き締まった身体を手に入れたい方、ぜひチェックしてください！

マシンピラティスで美ボディをつくる5つの理由

①姿勢が整い、スタイルアップ効果が抜群

マシンピラティスでは、背骨や骨盤を正しい位置に導く動きを多く取り入れることができます。

猫背や反り腰などのクセを改善し、自然と背すじが伸びた美しい姿勢へと導いてくれます。

姿勢が整うと、ウエストラインやヒップの位置が引き上がり、全体的にすっきりとした印象になります。

②インナーマッスルを鍛えて、引き締め効果UP

マシンのバネ負荷を活用することで、体の深層部＝インナーマッスルにアプローチできます。

筋肉を大きくするのではなく、しなやかに引き締めていくため、女性らしいラインを保ちながらボディメイクが可能です。

特にお腹まわりやお尻、太ももなど「気になる部分」にしっかり効かせられるのが魅力です。

③マシンのサポートで正しいフォームが身につく

ピラティス初心者でも、マシンが正しい軌道へと導いてくれるため、安全に効果的なトレーニングが可能です。

また、自己流でありがちな「効かない動き」や「負担のかかり過ぎるフォーム」から卒業できます。

フォームが安定すれば、動きの精度も上がり、より引き締まったボディを目指せます。

④代謝が上がりやすい身体づくりができる

マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランスよく使うため、筋肉量の底上げや体幹の活性化が期待できます。

体温が上がりやすく、冷えやむくみが改善しやすくなることで、痩せやすい身体への変化にも期待でき、見た目だけでなく、内側から美しさを引き出すボディケアとしてもおすすめです。

⑤自分のペースで継続できる＝続けられるから変われる！

運動が苦手でも、ひとり一人の体力・目標に合わせたレッスンをご提案できます。
継続が苦にならないからこそ、理想の美ボディに近づけるのです。

特にminori YOGAのレッスンでは、完全パーソナル形式で一人ひとりの姿勢やクセを見極めた上で、必要なエクササイズを提供でき、運動初心者や姿勢改善を目指す方にも安心してご参加いただけます。

まずは体験からお気軽にどうぞ

minori YOGAで筋トレや激しい運動では叶わなかった「女性らしい美しさ」「しなやかな引き締まり」を、マシンピラティスで実感してみませんか？

まずはあなたの“なりたい身体”を、私たちにご相談ください。
是非あなたの体に合ったピラティスを、一緒に見つけていきましょう。