【マシンピラティス】体幹・柔軟性・バランス改善で理想のボディへ
マシンピラティスとは？
マシンピラティスとは、器具(リフォーマー)を使用しながら行うピラティスのことで、体全体のバランスを整え、柔軟性や筋力を無理なく高めてくれます。
マシンピラティスの効果やメリット
ピラティスマシンは体の動きをサポートしてくれるので、初めての人でも使いやすく、負荷を調節することで筋力や柔軟性に合わせたトレーニングができるメリットがあります。
- 腹筋や背中の筋肉など「体幹（コア）」を鍛える体幹の強化
- 安全に体を大きく動かすことができるため柔軟性の向上
- 日常生活で無意識にかかる体の負担を解消するため肩こりや腰痛・体のバランスの改善
- 怪我からの回復を目指すリハビリ効果や精神面のリラックス効果
自分のレベルに合わせて運動できるメリットだけでなく、マシンピラティスにはこれらの効果にも期待できます。
マシンピラティスはどんな人におすすめ？
- 姿勢を改善したい人
- 運動初心者やリハビリが必要な人
- 体の柔軟性や筋力を高めたい人
- 腰痛や肩こりが気になる人
- ストレスを軽減したい人
お客様のお悩みに合わせた
完全オーダーメイドレッスン
- 産後の骨盤の歪みや不調が気になる
- グループレッスンだとどこに効いているのかわからない、効果が感じられない
- 一目を気にすることなく、自分に集中したい
- スマホやパソコン仕事で肩こり、頭痛がある
- 年々痩せにくくなった、体型を戻したい
- 更年期の不調がある、いつまでも若々しく健康でいたい
千葉市緑区おゆみ野南周辺では希少なパーソナルレッスンです
マシンピラティスはグループでのレッスンが多い中で、当サロンは千葉市緑区おゆみ野南周辺では希少なパーソナルレッスンです。
1回～12回までの始めやすいチケット制ですので、是非一度マシンピラティスを体験してみて下さい。
お気軽にお問い合わせ下さい
minori YOGAではマシンピラティスのレッスンを承っております。
体験してみたい方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
また、その他レッスンのお問い合わせも受け付けておりますので、公式LINEまたはInstagramのDMにてお問い合わせお待ちしております。
